O sono é criticamente importante para a saúde: se interrompido, pode literalmente deixar as pessoas doentes, aumentando os riscos para doenças cardiovasculares, câncer e depressão. Uma boa noite de sono é um luxo para muitos, mas pessoas pobres e membros de minorias raciais e étnicas são mais propensos do que outros a não se cansar. Saiba como o sono afeta o corpo em um nível fisiológico e as implicações para o risco de doenças. O que acontece durante o sono normal e quando o sono é interrompido? Quais fatores contribuem para as disparidades na saúde do sono e como podem ser remediados? E como podemos praticar uma boa higiene do sono?
Junte-se a nós para uma discussão e Q & A com dois especialistas, e obter suas perguntas respondidas. Falantes:
Carmela Alcántara, Columbia University
Carmela Alcántara é diretora do Programa de Pesquisa sobre Sono, Mente e Saúde da Columbia School of Social Work e professora do Grupo de Intervenção Social e do Columbia Population Research Center. Sua pesquisa integra psicologia, saúde pública, serviço social e medicina para entender como fatores estruturais e sociais afetam o sono e a saúde mental e cardiovascular, particularmente em comunidades raciais/étnicas e imigrantes. Como psicóloga clínica licenciada com formação em saúde pública e medicina comportamental, ela está comprometida em traduzir seus achados em intervenções para reduzir as disparidades de saúde. Seu trabalho tem sido apoiado pelo Instituto Nacional de Saúde Mental, o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue e a Fundação W.K. Kellogg.
Michael R. Irwin, UCLA Geffen School of Medicine
Dr. Michael R. Irwin é diretor do Centro de Psiconeuroimunologia do Instituto Semel de Neurociência da UCLA, diretor do Centro de Pesquisa de Consciência Consciente e do Professor Distinto de Psiquiatria e Ciências Biocomportamitas da UCLA. Ele é um especialista e pioneiro da pesquisa sobre a interação entre os sistemas nervosos imunológicos e centrais e o impacto dos distúrbios do sono nas vias de sinalização inflamatória que influenciam a depressão. Sua pesquisa integra dados de uma ampla gama de estudos e ensaios controlados que empregam abordagens mente-corpo e comportamentais. Sua pesquisa tem sido apoiada com prêmios de vários institutos, incluindo o National Cancer Institute, National Heart, Lung and Blood Institute, e o National Institute of Mental Health.
Moderator: Rachel Ehrenberg, Associate Editor, Knowable Magazine
Rachel tem coberto ciência por quase 20 anos. Possui mestrado em biologia evolutiva pela Universidade de Michigan e certificação de pós-graduação em comunicação científica pela Universidade da Califórnia, Santa Cruz. Em 2013-2014, foi Bolsista de Jornalismo de Ciências Knight no MIT. Este evento faz parte do Reset: The Science of Crisis & Recovery, uma série contínua de eventos ao vivo e jornalismo científico explorando como o mundo está navegando na pandemia coronavírus, suas consequências e o caminho a seguir. Reset é apoiado por uma bolsa da Fundação Alfred P. Sloan. A Revista Knowable é um produto da Annual Reviews, uma editora sem fins lucrativos dedicada a sintetizar e integrar conhecimentos para o progresso da ciência e o benefício da sociedade. O maior financiamento para a Knowable vem da Fundação Gordon e Betty Moore.
